co powinenem wziąsc aby poprawic moją sylwetke? jake suple? narazie bralem keratyne z olimpu..a tak wogule to mam dobra sylwetke po roku stzu na silowni i w wieku 16 lat?
Witam ,co można zrobić ,aby osiągnąc taką sylwetke ? Jaki plan treningowy jak z dieta trzeba ,az tak rygorystyczna trzymać ? http://images.nexto.pl/upload/wysiwyg/magazines/2008/fitness%20authority/fitness%20authority%20man%20200803_cov.jpg
Witam, od jakiś 3 lat wyrobiła mi się taka żabia sywletka - głównie chodzi mi o nogi, no tak uda jakby odstawały na bok przez co pośladki i miednica jest jakby szersza co mi przeszkadza. Są jakieś ćwiczenia żeby to jakoś zniwelować ? Co trenować?
Witam mam małe pytanie. Chcę osiągnąć sylwetkę nie chudą lecz normalną żeby dobrze się prezentowała. Dzisiaj byłem u fizjoterapeuty i mówi że robić mam dużo powtórzen średnim ciężarem i zwiększyć długość treningu czy faktycznie tak mam robić ?
Witam trenuje Systematycznie 5 dni w tyg sporty walki , Moim Celem jest maxymalne uzyskanie kondycji , wytrzymałosci i sylwetki ciała . Jestem osobą szczuplą 65kg wzrost 177. JAkie plan treningowy zalecacie co i jak od czego zacząc by cieszyc sie z efektów ?
Siemka mam 16 lat i chciałbym o opinie mojej sylwetki... Ćwicze 7 miesięcy sam brzuch a siłowo 4 miesiące.Mam ustaloną dietę i narazie wszystko cacy.. Waga 78kg Wzrost 183cm Biceps 36-37cm Obwód pasa 80cm klatka piersiowa 101 cm
Czy da sie utrzymac wage lub schudnac w okesie jesienno-zimowym? Czy wprowadzac modyfikacje w treningu oraz diecie zwiazane z pora roku? Cięcie kcal nie bedzie doprowadzac do przeziebien? Zmieniony przez - fixx10 w dniu 2013-09-25 19:04:48
Witam chodzi mi dokładnie o ręce jak stoję profilem dziwnie uciekają mi do przodu wyglada to bardzo dziwnie czemu tak sie robi czy to przez zle wykonywane ćwiczenia ? Czy da jakieś ćwiczenia zeby je ściągnąć do tylu ? Ze tak powiem zeby normalnie to wyglądało
Witam, mogl by mi ktos doradzic naco cwiczyc rzezbe? Mase? Moze hmm. I inne poradu by bylo mile zeby jakos wygladac bo jak narazie wygladam fatalnie i nie wiem co robic
Witam Mam pewien problem,a mianowicie dotyczący kształtu sylwetki Nie bede tutaj wstawiał zdjęć jak to u mnie wygląda,jeśli ktoś będzie chciał mi pomóc niech napisze pod moim postam a ja wyśle zdjęcia na priv.
witam czy aby miec sylwetke podobna do tej jaka ma Dawid Ozdoba , czyli taka jaka podoba sie kobitom trzeba brac sterydy?
Dobra sylwetka? /SFD/2022/3/21/a1ec05563d604fad9e1600bb4981c92c.jpg Zmieniony przez - Szymon9754 w dniu 2022-03-21 21:33:41
Witam mam pytanie,szukam odrzywki ktora pomogla by mi w zdobyciu pary kg suchego miesnia i "zbiciu" sie.Tzn zeby sylwetka była bardziej estetyczna.Miche mam ogarniet wiec nie mam znia problemu.Pozdrawiam
Coś jest tu nie tak brzuch wzdęty wystający I górne żebra wystają i cały brzuch jest wystający.Dlaczego tak jest mam mało tłuszczu? /SFD/2021/6/5/85deaf0e3434445a8bd8a528c32eb442.jpg
Witam chcialbym abyscie okreslili moj typ budowy i czy mam przejsc na redukcje czy na mase cwicze juz 6miesiecy widac jakies efekty ale nie w klacie obwod 76 wiek 15wzrost 171biceps 30
Witam Wszystkich 14lat 180cm wzrostu 68 kg Jest dobrze jak na moj wiek? Trenuje k1 i 2x w tygodniu siłka. /SFD/2022/3/20/600044d1e4dd492aa4692894e08eea80.jpg
Witam, mam 16 lat 175cm wzrostu waże 65kg i raczej nie mam płaskiego brzucha co musiałbym robić żeby go uzyskać?? Także ćwicze cały czas a nie mam zadobrych mięśni brzucha dopiero gdy napręże to coś widać a bez nie widać. Pozdrawiam
Póki co zakladam temat, reszta na bieżąco :-))
Witam Wszystkich 14lat 180cm wzrostu 68 kg Proszę ocenić sylwetke :)) Z góry dzięki Staż nie całe 6 mieś /SFD/2022/1/21/063074e6942f4f13ac2ab3167a6a64ec.jpg
Witam, trenowałem sporo, ale nigdy nie trzymałem diety i nie mierzyłem się - czy mam coś mięśni które nabrałem przez ten czas, czy widać że coś robiłem? /SFD/2017/7/23/968ff74efcf44ed98c420dcd23e6e395.jpg
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
